健康体操

中原区のシニア向けグループピアノ開催しましたこんにちは！平野千惠です。昨日は月に2回の大人のグループピアノレッスンでした。まずは座ったままできるストレッチから。最近は急に寒くなってきたので、背中や腕を伸ばしたり、手首を柔らかくするストレッチ...